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家里红薯太多怕坏了,教您用最快的办法做成干,吃着更

2020-07-25 02:11      点击次数:

很喜欢吃红薯干,特别有嚼劲有嚼头,一块小小的红薯干可以咀嚼几十下再咽下去,又解馋还锻炼了咀嚼肌,可谓是一举多得。小时候妈妈经常晒红薯干,不过妈妈晒得都块头特别大,那会儿家家都特别忙,妈妈没功夫把红薯切小再晒,所以都是半拉巴拉的红薯直接放窗

很喜欢吃红薯干,特别有嚼劲有嚼头,一块小小的红薯干可以咀嚼几十下再咽下去,又解馋还锻炼了咀嚼肌,可谓是一举多得。小时候妈妈经常晒红薯干,不过妈妈晒得都块头特别大,那会儿家家都特别忙,妈妈没功夫把红薯切小再晒,所以都是半拉巴拉的红薯直接放窗台上一晒,吃的时候就靠自己的牙齿了,有本事就直接咬,没本事就慢慢索罗着等含软乎了再咬断,哈哈不知你们看得懂这句不?

以前经常买红薯干吃,但是总怕商家会添加防腐剂或是糖,毕竟块头已经在这摆着了,实在不敢再多吃糖了,总之吃着太甜的红薯干我就不放心,所以后来我就自己晒了,自己晒那肯定就是放心呀!绝对没添加,而且软硬程度也随自己的喜好,喜欢硬的就多晒晒,喜欢软的就少晒会,自己晒得红薯干一点不比外卖的差,口感特别棒,吃着也没卖的甜,更放心了。

红薯是减肥食品,过去人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。红薯还含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。把红薯做成红薯干那就更适合减肥人士吃了,因为口感有嚼劲,一块可以嚼半天,绝对磨牙又能带来饱腹感,这么好吃还能减肥何乐而不为呢?

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